雑談 💡 身長180cm超の私が実践！特別なダイエットなしで体重をキープする「たった2つの習慣」
こんにちは、rinnshannです。11月も残り1週間弱となりました。いよいよ寒さが厳しい時期に入りつつあります。逆に言えば、夏の暑い時期よりも運動はしやすくなるので、積極的に外に出ていきたいと思っています。ジムでの運動と大浴場でしっかり温...
運動
雑談 
雑談 2025年も健康診断がやってきた。その前にしっかりと準備を。
こんにちは、rinnshannです。今月で31歳の1年が終わり、32歳ということになりました。31歳の1年を振り返ってみると、これまでの人生で最も充実した1年だったと言えます。1年半ぶりに海外出張にも行きましたし、社外での業務もこれまで以上...
雑談 都度利用から月額会員へ
こんにちは、rinnshannです。6月に入ってから、段々と暑くなってきましたね。今年も猛暑かなあ…。嫌だなあ…。（笑）もうすぐ、私も徒歩通勤（片道徒歩7～8分）から自転車通勤（片道2分）に移行する予定です。（最高気温が30度を超えてくる頃...
雑談 今年も健康診断の時期が…。運動習慣を強化！
こんにちは、rinnshannです。今月で30歳の1年が終わり、31歳ということになります。30歳の1年を振り返ってみると、充実した1年でもあり、身体の痛みが強くなる1年ともいえるかもしれませんね。そして今年も、この時期がやってきました。そ...
雑談 歳を取るほど運動を。
こんにちは、rinnshannです。年々、秋が短くなっていく感覚があります。つい1か月前までは真夏の暑さでしたが、ここから一気に秋を通り越して、冬に向って気温が低くなっていきそうな気がしています。今年は、暖冬になるのではないかという報道も聞...
雑談 年々、よく眠れるようになった？
こんにちは、rinnshannです。ここ数回は、最近の本業に関連した記事を更新してきましたが、健康があってこその本業に集中できて、そして金銭的に余裕ができるというものだと思っています。私は、本業も大事にしていますし、家での各作業も大事にして...
雑談 毎週土曜日 週末のルーティン
こんにちは、rinnshannです。30歳を目前として、少しずつ体の劣化を感じているところですが、一昨年頃から一気に腰痛、肩コリ、首コリがやってきてしまいました。仕事、プライベートにかかわらずPC作業をし続けていることによる運動不足が主な要...
雑談 30代へのカウントダウン…。できるだけ歩く！
こんにちは、rinnshannです。私の20代も残り1か月ほどとなりました。20代は学生～就職～中堅社員へと、ライフステージが大きな変化がありました。これが30代になると、（機会があれば）転職、（機会があれば）結婚、（機会があれば）子供、と...
雑談 今年も健康診断の時期が…。
こんにちは、rinnshannです。今年も、この時期がやってきました。そう、健康診断です。毎年「オールA」を目指して！と言いながら、結局「B」がいくつかあって、そして昨年は要精密検査の「E」をいただいてしまいました。もちろん、今年も例年通り...
雑談 おい、そろそろ筋トレ再開しようぜ。（中々動こうとしない自分に言い聞かせるように。）
こんにちは、rinnshannです。今日から3連休の方も多いでしょうか？ｍた、2週連続の3連休ともなります。毎週3連休ならいいのに…。と思っている方も多いかもしれません（笑）それにしても、今年は（も？）暑い夏でしたね。6月末に梅雨明けの発表...
雑談 できるだけお金をかけないように身体を鍛えたい
こんにちは、rinnshannです。若い方を中心に、トレーニングのためにジムに通っているという方もいることでしょう。特に、ここ数年はテレワークが広がり、運動不足の解消のためにジムに通うということも十分に考えられます。テレワークをされている方...