こんにちは、rinnshannです。
2月は毎日記事更新をしていたので、いつも以上にかなり忙しく過ごしていましたが、3月に入って平日は火曜＆木曜更新で、月・水・金の記事はお休みです。
というより、2月のように更新していくためには、もう睡眠時間を削っていくしか余裕がなくなりつつあります。でも、睡眠時間は削りたくない。かといって、ポイ活もこれ以上減らしたくないし、ストレス発散のためにも趣味の時間も維持しつつ、ブログとYoutubeも続けたいし。仕事の勉強も必要。
やはり、何事もバランスが重要かと思います。
食事も運動もバランス良く。
そして、当たり前ですが、食事でもバランスが重要です。私の場合は、基本自炊生活をしておりまして、朝はあまり食べないのですが、昼夜は作るようにしています。平日の場合は、有給休暇や代休を取らない限りはお仕事ですが、家と会社が非常に近いので、昼の時間も一時帰宅して、家で食事をするようにしています。
運動も兼ねて、ということで毎日歩きます。徒歩片道10分足らずでも、昼に帰宅すれば2往復で、1日最低30分は歩くことになります。スマートフォンの歩数アプリを見ると、あまりあてにはしていませんが、一応平日は毎日平均で6,000歩前後は歩いているようですね。
（あくまで参考です。）
ちなみに、休日の歩数がカウントされていないのは、本当に動いていないか、スマートフォンを持ち歩かずに移動しているかのどちらかです。
食事の準備
普段は、定時後も会社に残って、仕事をするか、勉強をするかといったところですが、通常1～2時間程度残業してから帰宅となります。そうすると、大体19時前後の帰宅で、それから食事の準備をして、風呂に入って、その他の活動して、…となると、時間が足りなくなってしまいますので、食事の準備は、土日と水曜にするようにしています。
土日のうちに、水曜のお昼分まで準備をしておけば、月火は帰宅してすぐに食事ができます。水曜の夜は早めに帰って、金曜の夜分まで準備しておけば、木金は帰宅してすぐに食事ができます。というように効率的に動くことができるわけです。
弁当持ってきたら？お昼も帰宅するのはちょっと面倒と思う人もいるかもしれませんが、弁当は準備に時間がかかるし、ある意味で多少見た目にも気を付けないといけないので、準備をするのに気も時間も使うので、帰宅するようになりました。
食べるのは、自分一人なので、自分の好きなように、それでも栄養のバランスは考えながら食事の準備をするのも楽しいですよ！
以上です、引き続きよろしくお願いいたします。
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