こんにちは、rinnshannです。
本日、銀行口座を確認したところ、10万円の給付金が入っておりました！
書類を提出してから、3週間くらいたってたかな。
それでも、ありがたく使わせていただきます。
・休養（が？ or も？）大事…。
昨日（木曜）は、水曜までの出張の疲れが溜まっていたようで、仕事から帰ってきてからブログの更新もできず、食事もとれず、そのまま寝てしまいました(笑)。
出張といっても、作業がメインで月曜移動、火曜作業、水曜移動といった感じ。
火曜の作業が結構しんどくて、昨日も全身が筋肉痛でだるい感じでした。年を取るにつれて、疲れが取れにくくなってきたかなあ、なんて感じるようになってきたところです。
（20代の若造が何を言ってる。なんてツッコミが飛んできそうです(笑)。）
無理する、無理できるのは、学生まで。社会人としては、適度に休養をとって体調を整えることも、業務の内です。
今は、特にコロナ禍の中、ワクチンもなく自分の免疫が頼りです。
免疫を下げないためにも、しっかりと休養をとっておきましょう。
・自分の普段の体温を知っておく
会社の方針で毎日体温測定を実施することになりました。
非接触の赤外線の体温計です。
今は、非接触の体温計が主流で、身の回りのものも段々と変わってくるなあ、としみじみ思います。
今日も出社時に測定してみました。
結果は36.0℃で問題なし。
普段から睡眠と食事と最近は適度に運動するようにもなったので、免疫はきちんと働いていると思います。
ただ、学生時代と比較すると、体温が下がってきたなあ、と思います。
学生時代は、平熱で37℃くらいあったのに、今は36℃に下がってしまいました。
免疫は体温が高いほうが活性化するので、37℃近くには上げたいところですよね。
ですが、まずは自分の平熱を知っておくことが重要だと思います。
平熱を知っておけば、異常値が出ればすぐにわかるからです。
体調管理もしやすいですし、健康的な生活を送ろう！と思うきっかけにもつながるから。
皆様も体調にお気を付けください。健康でいることこそ、充実した人生が送れるのです。
以上です、引き続きよろしくお願いいたします。
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