今年こそオールAを

こんにちは、rinnshannです。

GWも終盤に差し掛かって、長かった休みももうすぐ終わりです。私は、10日間の内、5勤（うち3日は休日出勤）5休ということで、ほどほどに動きつつ、休みも十分といった感じです。10日も連続で休むと次出勤したくなくなるので、長期の休みを過ごすのは苦手です。

GWが終わると、また業務が忙しくなりそうで、この休みを有効利用したいところです。普段は自炊で、食べるものをコントロールしていますが、出張の際は外食が基本で食事の面で荒れてしまいがちということで、もう一度生活リズムを取り戻す必要があります。

ということで、今日は健康診断の記事です。私の場合は、毎年5月に受けることが多いですね。

年に一度の健康診断！

毎年この時期になると、「健康診断」のことが気にかかるようになります。再検査になりそうな項目があるからとかそういうわけではないですし、タバコ吸わない、アルコールもほとんど摂取することがないのでその辺を心配している訳でもありません。

私の頭の中にあるのは、オールAを達成できるか否か、これだけです。毎年、本当に若干の基準値オーバーで「B」になるのが数項目出てきます。C以下については全くありません。

Bの項目

表1　B判定を受けた項目

毎年血液で引っかかっている状況ということで、脱水によるものなのか、慢性鼻炎持ちということでその辺が影響しているのか判断がつきませんが、せっかくなので健診の時に聞いてみようと思います。あとは、先月のCOVID-19の陽性になったことによって、検査結果に影響することはあるのか、ということも気になるところです。

今年こそは、オールAを目指したいですね。

健康診断までの2週間と少し。準備をしてみる。

一応、5月20日頃に健診の予約を入れたということで残り2週間ほどの時間があります。

ということで、これまで健康診断のために特別に何か行うということはなかったのですが、今年は2週間以上前から準備をすることにしました。（健康診断のために準備するというのもおかしな話ですが…。）

まずは、食べ物は全部自分で調理したもののみということにします。そして、外食はもちろんのこと、お菓子などの間食もゼロにしてみます。

飲み物は、（普段から変わりませんが）水かお茶かブラックコーヒーのみとします。糖分の入っているドリンク類は全て排除します。

本当は1か月前から準備したかったのですが、GWは出張があったことと、これを思いついたのがつい先日だったということで、とりあえず2週間ということにしました。また、どれほどの影響があるかわかりませんが、当日の水分摂取は検査に影響がない範囲で最大の量を摂取することにしてみようと思います。

結果の方が判明しましたら、また例年のように報告記事を書きたいと思います。

以上です、引き続きよろしくお願いいたします。