昨日更新する予定だったのに忘れてた。

こんにちは、rinnshannです。

今日は、3連休の最終日ですね。今日も会場調査へ行ってくる予定です。今回は微妙な時間に設定してしまったので、返ってくるともう夕方になる感じで、すぐ休みが終わってしまうように感じてしまいますね。明日から仕事の方もいれば、9連休の方もいるかもしれません。私は、明日から2日間出勤で、23日から4連休にしました！

涼しくなったから走れるね。

さて、今年の夏は、昨年に比べると暑かった時期が短かったように感じました。35℃を超えたのも数えるほどしかなかったのではないでしょうか？天気も悪い日が多かったですね。今月に入ってから、エアコンも使う必要も全くなくなって、今年はフルでエアコンを動かしたのは8月だけでした。年中、これくらいの気温だと過ごしやすくて助かるのですが、これから紅葉の時期に入って、晩秋、初冬、厳冬と段々と寒くなってくるのでしょうね。昨年の冬は、茨城にて過ごしていましたが、もうあれから1年近くが過ぎたということに、時間が過ぎ去るスピードが速まっているように感じます。

ランニングと筋トレ再開

涼しくなると段々と運動しやすくなってきました。私は、汗っかきなので、あまり暑い時に動きたくないのですが、22℃以下になってくるとちょっと走ろうかなと思うようになるのです。

ということで、夜のランニングと筋トレを再開しました。再開したばかりで、1日2km弱を12分くらいでゆっくりと風を感じながら走る。イヤホンでお気に入りの曲を聴きながら。YouTubeプレミアムなら、気に入った曲をダウンロードしてオフライン再生もできる。便利ですね。

整体に通い始めたこともあって、定期的な身体のメンテナンスと日々の有酸素運動を少しずつ行っていくことに。整体の方で定期的にメンテナンスしてもらってから、最悪の状態から悪い状態に改善したように感じます。自然と姿勢を意識するようになりましたし、運動習慣を取り入れるようにしています。

このまま、身体の状態を良い方向へ持っていき、悪くならないように気を付けていきたいところです。

以上です、引き続きよろしくお願いいたします。