こんにちは、rinnshannです。
・経済活動本格再開
緊急事態宣言解除で、今週から通常出勤が始まった方も多いかと思います。
中には、出勤が憂鬱な方もいらっしゃるでしょうか（笑）。
私も明日から通常出勤に戻ります。そのうちの一人です（笑）。
冗談はさておき、私は研究開発なので、実験ができない2か月間は、
中々むずがゆい感じがしていました。
待ち望んでいたというわけではありませんが、
これで心置きなく、実験をすることができます。
今後、東京都の感染者がどのように推移するか、微妙なところですが、
できる限り接触を減らすように、気を付けていく必要がありそうです。
かといって、これ以上は限界に近いような気もするので、
適度に発散できるようにしていきましょう。
・睡眠に投資する
在宅期間中は、つい夜更かしをしてしまう方も多かったのではないでしょうか。
私もいつもより遅い時間まで起きていた日が多かったように思います。
朝は、ほぼいつも通りの時間に起きていたので、
睡眠時間はかなり少なくなっていましたね。
今週から、出勤が再開となったので、キチンと睡眠時間を確保するようにしています。
だいたい平日は、8時間くらい寝るようにしています。
睡眠は、体の調子を整え免疫を高めるための重要な投資です。
仕事に影響が出ないように、睡眠を摂るようにしていきたいですね。
ですが、どうしても休日は睡眠時間が少なくなります。
4～5時間くらいで目が覚めますし、寝つきも悪いです。
休前日は、夜更かしもかなりしてしまいますね。
本来は、平日も休日も同じ睡眠サイクルである方が、
体にとっても良いのでしょうが、なかなか難しいですよね。
休日は、逆に充実させるために、睡眠時間を削ってでも(笑)、
活動時間を増やしている、そのような感じだと思います。
皆さんはいかがでしょうか。
以上です、引き続きよろしくお願いいたします。
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