ボーナスの使い道を。～健康投資？？？～

こんにちは、rinnshannです。

本日は10月最終日ということで、2024年も残り2か月あまりということになりました。先日は九州出張ということでしたがそれも終わり、一昨日に東京まで戻ってきたところですが、慣れない土地での業務は疲れますよね…。今週は、明日の金曜は休みにしたいところですが、どうだろう…。

それはさておき、時が過ぎるのが早い！今年も特に後半に入ってから何度も書いているような気がしますが、ついこの間2024年に入ったばかりのようにも思いましたが、平等に日数は過ぎているはずです。

それはともかくとして、2024年も終わりに近づいているということですが、秋の賞与もいただいて収入もほぼ確定しているということで、2024年の1年間の振り返りやまとめもそろそろ考えていくような時期に入りつつあります。

私の中で賞与の使い方というのは非常に大事にしています。無駄にしないということが大前提ですが、試行錯誤をしながら基本は5%ルールの中で、どのようにお金を使っていくか考えるようにしています。

秋の賞与の使い道について考えてみる（もう使いました（笑））

以下の記事にて、30代の目標を資産・健康・その他のように設定していました。

資産は毎月のように振り返ってきますが、健康についてはジムや整体などを中心として、様々トライ&エラーを行っているところです。（半分はプラシーボ効果のこともあるかもしれませんが…。）

健康のためには、食事と睡眠と運動が重要ということは言うまでもありません。

食事のことは基本自炊ということ、運動については終業後にジムに行くようにしているということで、少しずつ運動量を増やしておりますが、睡眠という観点ではまだまだ気にできていない部分が多いということで、今回は少し目を向けてみることにしました。

緊張状態が続くと眠りにつき辛くなったり、質が低くなるということで、よりリラックスできるような環境設定を心掛けるようにしています。

枕はオーダーメイドのものを利用して、寝る姿勢ということも意識しています。今回は、香料と睡眠の質を上げると言われているGABAやイミダペプチドのサプリメントを導入してみました。（とりあえず、使ってみて良さそうであれば続ける予定です。）

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まずは、しばらく続けてみて使用感などを確認しようと思っています。

現在は、基本1日2食になっていますが、3食と比較すると栄養的に不足しやすいのではないか。ということで、あくまで栄養補助という目的でですが、いくつかサプリメントを導入することにしました。

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これらのサプリメントについては、1日の目安の半分を摂ることにしています。あくまで、サプリメントは栄養補助ということで、栄養は食事で摂ることが基本ということからです。サプリメントに頼りぎないように心掛けております。

それでは、明日から11月ということで、これから一気に寒くなっていくと思いますが、残り2か月間頑張っていきましょう。（私は11月も12月も出張が…。（笑））

以上です、引き続きよろしくお願いいたします。