年々、よく眠れるようになった？

こんにちは、rinnshannです。

ここ数回は、最近の本業に関連した記事を更新してきましたが、健康があってこその本業に集中できて、そして金銭的に余裕ができるというものだと思っています。私は、本業も大事にしていますし、家での各作業も大事にしていきたいですし、その他の趣味等も大事にしていきたいのです。

そのためには、睡眠と食事、あとは運動をバランス良く取り入れたいと思っています。

良質な睡眠を摂りたい

皆さんは、毎日満足のいく睡眠が摂れているでしょうか？

私の場合は、ほぼ毎日のように夜中にトイレに起きてしまうような状況で、熟睡できていないのかなぁと感じています。朝は中々起きられなくて、もぞもぞとしているうちに「あー、そろそろ起きないとな」なんて思いながら重い腰を起こすわけです。（お主、いつも腰が重いな（笑））

完全熟睡ができない理由はわかっています。寝る前にタブレットで動画を再生しながら寝落ちする形だからですね。（タブレットは、タブレットアームでベッドに装着しています。）

といっても、寝ようと思ってからは画面をOFFして音だけの再生にしています。（Youtubeプレミアムなのでバックグラウンド再生ができるからですね。）

意外と寝付きは良く、画面を消してから5分か10分以内で夢の世界に入っていることが多いです。そのまま朝まで熟睡だと良いのですけどね…。（笑）

最近は、少しサボり気味ですがジムや日常のランニングで運動量を確保しつつ、食事で栄養を摂って、しっかりと睡眠を確保することができるのが理想です。

インプラント治療も終わり、治療費の支払い分として今月末のクレカ引き落としが終われば、しばらくまとまった支払いはないということになります。

ということで、今考えているのは寝具のアップデートです。（先に、寝落ち状態をどうにかせえよ！と言われればそれまで（笑））

私の場合、1日8時間前後睡眠に充てていますので、1日の1/3という長い時間、自分の身体を寝具に委ねることになるわけです。今使っているマットレスを自分に合ったより良いものに変えていくことで、熟睡ができて疲れが取れやすい、腰痛等の予防にも繋がることでしょう。

来年くらいには…、と思っているのですが、新NISAが始まることを考えると、今年中に思い切って、の方が良いのかなとも思っています。

以上です、引き続きよろしくお願いいたします。