姿勢と机と椅子と

こんにちは、rinnshannです。

昨日は、12月の賞与の振り込み日でした。約2か月前に決算賞与をいただいたばかりでしたが、すぐに賞与がいただける今の時期が1年で1番好きですね（笑）

賞与の使い道というわけではないのですが、姿勢の悪さが以前から気になっており、特に家での過ごし方を抜本的に変えなければいけないのではないかと。

毎月の家計簿でも報告している通り、私は月に1～2回整体に通っています。整体に通う前で最も酷かった状態では、背もたれがないと座っていられないような状態だったということで、現在のように3週間に1回整体に通ってからは、ほとんど気にならないほどになっています。

引き続き、整体には通い続けていき、良い状態を維持していきたいですね。

腰痛の原因

さて、腰痛の原因となっているのは、姿勢が悪いことだと思われます。私は猫背が強いので、背筋がかなり丸まっているのです。

仕事でも家でもPC作業が多いので、自然と手が前に出て、肩全体が前に出ていきます。肩が前に出ると重心が前に出てしまうことで、姿勢が悪くなるということです。

PC作業で手が前に出る→肩全体が前に→重心が前に→猫背！→腰痛、肩凝り…。

一人暮らしを始めてから、10年以上ローテーブルにビーズクッションに座って過ごしてきましたが、ビーズクッションがへたってきたということで、段々と形を維持できなくなっていました。

そのため、クッションにだらっと寄りかかるような形になって、完全に姿勢が悪い状態で作業をしていました。家にいる時間がほとんど作業時間なので、これが積み重なってきたので症状がでてきたのではないかということです。

ということで、報告が遅れましたが、11月末に右写真のような自宅作業用の机と椅子を購入していました。

合わせて1.3万円ほど。今回購入した机と椅子は以下のものになります。（使ってみるともっと早く買えばよかったと感じますね…。）

楽天で購入

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今後の腰痛、肩凝り、首凝りの状況に注目です。

腰痛が気にならなくなってからは、今度は肩や首の方が気になるようになったということで、最も酷い箇所が痛みや凝りが出てくるのだなと実感しましたね。

以上です、引き続きよろしくお願いいたします。