こんにちは、rinnshannです。
若い方を中心に、トレーニングのためにジムに通っているという方もいることでしょう。
特に、ここ数年はテレワークが広がり、運動不足の解消のためにジムに通うということも十分に考えられます。テレワークをされている方数人から話を聞くと、やはり運動量が激減するとのことでした。散歩をしている等、運動を適宜取り入れているそうです。
私は、業務上出社せざるを得ないので、テレワークをしていないですが、それでも今の季節は運動量が減っています。夏は暑いので、自転車出勤なので。（夏以外は、家と会社を2往復しているので、暑い時期では計30分の運動がなくなっています。）
ジムで運動する？
ジムのトレーニング後ついでに、併設されているシャワーや風呂に行くことを考えると、月1万円前後の利用料金でも十分に割に合っていると言えるかもしれませんね。
金銭の負担をしている分、無理矢理にでもジムに行くという大義名分になるのは良いかもしれません。特に、自分の意志が弱いと自負している方にとっては、ですね。
ジムより家派
私は、月に1万円前後が毎月固定でかかるのが嫌なので、やるなら家で鍛えるようにしたいと思っています。本格的でなくとも、ちょっとした器材を購入して、それをコツコツやっていく、といったような感じですね。
最近は、暑くなってしまったので、夜のランニングも中断していますが、涼しくなった頃に再開したいと思っています。あとは、少しずつ筋トレもやって少しずつ身体を引き締めていきたい。
少し汗をかくくらいなら良いのですが、暑い中で運動をすると多量の汗をかいてしまうのが嫌なのです。今の時期は私にとって天敵です。寒いくらいになると、運動して身体が暖かくなるくらいがちょうど良いのですが。（暖房も必要なくなるくらい暑くなります。）
暑いのは苦手です。寒いのは、着込めば耐えられますが、暑いのはエアコンがなければ耐えられません。運動することで、やればやるほど涼しくするなら、土下座してでも運動するのですが（笑）
やはり、健康の価値というのは、失ってからでないとわからないことなので、イメージも付きにくいのかもしれませんが、失ってから後悔をしては遅いので、今の内からコツコツと、です。無理のない範囲で運動を取り入れてみては？
以上です、引き続きよろしくお願いいたします。
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