こんにちは、rinnshannです。
2022年に入ってから約半年。運用の方は右肩下がり、インフレで物価は上がり、全体的にあまり良いイメージがありません。
ロシアによるウクライナ侵攻から4か月が過ぎました。遠く離れた場所での戦争というように感じている人も多いかもしれませんが、エネルギーから小麦まで様々なものの値上げという形で我々の生活にも影響していることではあります。
一刻も早い戦争終結と平和を祈っていますが、こればかりはどうしようもありません。
小麦の値段が上昇することで、パンやうどん、パスタ等の麺類を中心にして多くの食品の値上がりが想定されていますし、実際に少しずつ値上がりしているものもあります。朝食はパンという人や麺類をよく食べる人にとっては、痛手かもしれませんね。
パンが高いなら米を食べればいいじゃない。
小麦が高いなら、お米を食べればよいのです。原点回帰ではないですが、主食をお米に戻してみるのはいかがでしょうか。
私の場合は、お米が大好きなのでパンや麺類を食べるのは月に1回か2回か、それくらいの頻度です。主食はもちろん米になります。おおよそ1食で1合のお米を食べるので、1日2食分で2合を消費することになります。1ヶ月～1.5か月で10kgのお米がなくなるということになりますね。1年で100kgといったところでしょうか。
農水省のHP（maff.go.jp/j/heya/sodan/1808/01.html）を見ると、2018年の1人1年当たりのお米の消費量は、53.5kgだったということで私はその1.5～2倍ほどのお米を消費していることになりますね。
日本人はお米を食べなくなったと言いますが、これほどお米を食べなくなったというのは個人的に意外でした。
米は1日2食、1食1合
私は、普段は1日2.5食生活にしています。朝は、食べずにドリンクにしています。豆乳200mLに青汁の粉末1包とプロテインパウダー（プレーン）をスプーン大匙1杯程度（15gくらい？）をシェイカーに入れて混ぜて飲んで終わりです。朝食は3分で終了。ということで0.5食換算です。
これは、3食食べるとついつい食べ過ぎになってしまうので、あえて1食は置き換えるようにしています。最低限のたんぱく質とビタミン類等を補給するための私なりの最適化した朝食なのです。といっても出張で朝食付きホテルに泊まった時は、これ幸いということで朝は普通の1.5食分くらい食べますね。朝食も代金に含まれているのですから、食べないと損ということで、貧乏性ならではの考え方ですね(笑)
つまりは、朝は食事を準備するのも食べるのも面倒ということなのです。朝は特にゆったりしたいので1分でも食事にかかる時間を減らしたいという思いです。
ここ数年は、お米は値段が下がってきている傾向にあるということで、このインフレを機会に米転換してみるのもどうでしょうか？
以上です、引き続きよろしくお願いいたします。
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