歯の定期健診と私が行っているケアについて

こんにちは、rinnshannです。

今日は日曜ですが、午後から出張で名古屋の方に移動する予定です。ということで、土曜の内に予定を消化しておきたいということで、かねてから予定していた定期健診のために歯医者へ行ってきました。前回の定期健診から4か月ちょっと空いていました。

前回の定期健診の記事は以下のリンクにて。

歯の定期健診へ！

予定はできる限り午前中の早い時間に入れると、予定に従って無理矢理でも身体を動かせるので良いと思います。ということで、今回は10時に予約しました。

家から自転車で10分くらいなので、9時40分過ぎに家を出るつもりで逆算して、7時に起きて少しだけダラダラする、7時半にシャワーを浴びる、8時から少し食洗と掃除などの家事をやって、9時から外出の準備をする、というような感じです。

予約の7～8分前に到着して、10時ちょうど位に治療開始で、「歯の調子はどうですか～？」というやり取りをして、口腔内を見てもらって、掃除をしてもらいました。今回も虫歯はなく、綺麗にケアできているとお褒めの言葉をいただきまして、20分ほどで会計まで終わりました。今回の治療費は1,900円でした。

ここ10年ほどは虫歯になっていませんが、小学生の頃に虫歯10本あったとは信じられないくらいですね。私自身、歯については色々ありましたが、本当に大事にしたほうがいいですよ！歯は、総額で数千万円の価値があると言いますからね。4か月で約2,000円ということなら、月500円ということで非常にコスパはいいですね。

虫歯がないのは何か特別なケアをしているの？

私の歯のケアは、普通に歯磨きだけをしているくらいで、液体歯磨きとか歯間ブラシとか特別なことはしていません。歯の磨き方も普通の人と同じくらいだと思います。それにも関わらず虫歯にならないのは、何か理由があるのかについて考えてみました。

食事の回数は関係ある？ノースモーキング&リトルアルコールはどう？

朝は自分特製の青汁豆乳プロテインで済ませて、昼と夜に食事をするようにしているということで、ほぼ2食で済ませているということが、他の人と違うことかもしれません。食事をすることで、口腔内が酸性になる時間が短くて済むということが一因かもしれません。基本自炊ということもあるのかな。

そして、私はタバコを吸わないですし、多くとも年に数回の飲み会以外で酒も飲まないということもあるのかな。

ケア以外の他の要因が思いつきませんでした。

やっぱり電動歯ブラシいいね。

1年くらい前からなので、あまり関係ないかもしれませんが、電動歯ブラシで歯を磨くようになりました。電動歯ブラシはやっぱり便利ですよね。私が使っている歯ブラシは、30秒×4回で1セットという感じで動くのですが、1セットで上下左右を4ブロックに分けてそれぞれ30秒ずつ磨いているだけです。1回2分でいいの？と思われる方もいるかもしれませんが、実際に定期健診ではケアできていると言われたので十分だと思っています。

普通の歯ブラシの時は、5分くらいかけて磨いていたので、3分短くても済むようになりましたね。1日1回3分でも1ヶ月で90分の時間となります。1年で18時間ですね。1日2回磨いている人ならその倍です（私は1日2～3回）。電動歯ブラシに数千円の投資をしても比較的短期間で回収できそうですね。