最近の1日ルーティーン更新

こんにちは、rinnshannです。

インフルエンサーや著名人の皆さんがよく1日のルーティンの動画や記事を更新しているのを見て、私も（需要はないけど）真似をしようと1年半前の記事に載せていたことを思い出しました。もうあれから1年半経ったのかと懐かしさを感じながら、再度振り返ってみることにしました。

1年半前の記事：特に需要もない20代男1日のスケジュール：在宅勤務前後の変化と考え方

私の1日ルーティン

私の1日ルーティンを平日と休日でグラフにしてみました。

・平日

朝の活動

朝が弱いので、7時頃からアラームを入れて最終的に7時半に起床となります。8時20分に家を出るまでに身支度と必要に応じて昼食の準備をします。朝食は、いつも豆乳200mL、青汁の粉末、プロテインを混ぜて飲むだけ。通勤は徒歩7～8分程度で、軽いウォーキングを兼ねてますね。

午前中の活動

仕事は8時45分からで午前は12時までです。一度帰宅して（ここでも歩く！）、朝準備した食事を5分ほどで準備してゆったりと昼のワイドショーを観ながら食事です。（ネットでもテレビでも情報を得るようにしています。情報が偏らないようにね。）

午後の活動

12時50分に家を出て午後の仕事です。午後は17時15分までですが、終業後は次の日の準備などをして、17時30分頃に退社することが多いですが、時々18時頃まで会社にいることもいます。家に帰ると、すぐに食事の準備をして18時頃に食事を摂ることが多いです。夕食は就寝3時間までに摂らないように時間を空けています。

夜の活動

食事を摂った後は、YouTubeは流しっ放しで、ポイ活とブログ記事作成です。それぞれ大体1時間くらいになりますね。ポイ活とブログ記事の作成状況にもよりますが、区切りの良いところで軽く筋トレとストレッチをします。終われば、ランニングウェアに着替えて軽く2kmほどを10分くらいかけて走ります。軽く走っても戻ると汗だく。再度筋トレを行って、シャワーを浴びます。

終われば後は寝るまで自由時間です。大体、YouTubeですね。8時間は寝たいので、23時30分までには、寝るようにしています。

・休日

朝の活動

休みの日は、平日の疲れを癒すために昼まで寝ようよ、とはならないように気を付けています。休みの日に寝ているのはもったいないと思うわけです。大体は、平日と同じ7時半に起床となりますが、8時過ぎになることもあります。起きてから早速やるのは洗濯です。洗濯は平日はやらずに、休日にまとめて派です。一人暮らしなので週に1回か2回ですね。一応、2012年製で7年使用設計の洗濯機ですが、まだまだ現役です。使えるのに買い替えるのもどうかと思い、壊れるまで使い倒します。

洗濯機を回しながら、水回りの掃除をします。トイレ、洗面台、風呂、シンク、コンロ周りなどを1時間くらいかけて掃除します。汚くなった場所がきれいになっていくのは、気持ちよいですよね。そうしている間に、洗濯が終わると天気が良ければ外干しで、天気が悪いと部屋干しします。

午前中の活動

掃除して一汗かいた後は、しばらく自由時間です。大体は、YouTubeでニュースを観ることが多いかなと思いますね。アンケートが溜まっていそうなら、アンケートも回答する時間に費やすこともありますね。

午後の活動

食事を簡単に用意して、それを食べた後はお出かけです。といっても、自転車で5分くらいの近所のショッピングモールにて、そこのWi-Fiを利用しつつコーヒーを1杯片手にポイ活と記事作成です。会場調査などがあれば適宜そちらに向かう感じです。十分に過ごした後は、食材の買い出しをして帰宅します。

夜の活動

帰宅してからは、食事の準備をして食事を摂った後は、平日と同じように軽く筋トレとストレッチをします。終われば、ランニングウェアに着替えて軽く2kmほどを10分くらいかけて走ります。軽く走っても戻ると汗だく。再度筋トレを行って、シャワーを浴びます。

終われば後は寝るまで自由時間です。大体、YouTubeですね。休日は、ちょっと夜更かしです。1年半前の時は、26時とか27時まで起きていましたが、最近は25時くらいには寝るようにしています。

もちろん、予定があるかどうかで大きくルーティンから逸脱することもありますが、こんな感じで過ごしています。

まとめ

1年半前と比較して、思った以上にやっていることは変わっていませんでしたね。少し運動をするようになったくらいでした。継続は力なりと言われる通り、しっかりと継続できているということで、このまま続けていこうと思っています。

以上です、引き続きよろしくお願いいたします。