ジム、ブログ記事、Youtube動画投稿の振り返り（2025年7月編）

こんにちは、rinnshannです。

8月に入り連日の猛暑日が続いていますね。40℃を超える「酷暑日」も毎日のように出てきています。本日も40℃を超えるという予報も出ていますので、当該地域にお住いの皆様は熱中症にお気を付けください。

生徒・学生の皆さんは夏休み本番ということで、あと1ヶ月弱（大学生は2ヶ月弱？）の期間で今しかできないことを積極的にしてもらえればと思います。

さて、毎月月初から「資産運用」「総資産」「アンケートポイ活」「家計簿」というように、決まった4記事を投稿して、今月も始まったなと感じているのですが、2024年9月から月初記事を1つ増やしています。

自分に課している「ノルマ」に関する記事です。ジムでのトレーニング、ブログ記事投稿、Youtube動画投稿の3つです。

自分の中だけで完結してしまうと、モチベーションが維持できないということもあり、皆さんにしっかりと振り返りをすることで、「公開されるのだから真面目にやろう！」という思いが出てくるのではないかと思っています。

前回の活動報告は以下の記事にて。

ジム、ブログ記事、Youtube動画投稿の振り返り（2025年6月編）

月間目標と振り返り

①ジム

目標→月14回以上（～可能な限り毎日）

2025年7月→20回！！！

会員料金の損益分岐点が月14回なので、最低14回トレーニングに行くということにしています。（最低月20回は行っておきたい！）

7月はギリギリですが20回以上を達成できたということになりましたね。また、ジムの月額会員は追加料金なしで、お風呂に入ることができます。（都度利用の場合は600円（プラス200円））

ということで、お風呂2回につきトレーニング1回分の料金がかかります。それも加味して月額料金と比較すると、

風呂6回！！！（3回分）

ということで合計で23回分！！！（9,200円分！！！）

となりました。（合計で月会費の約1.7倍の利用となりました。）

最近は猛暑の影響で通勤を自転車に変えたので、歩数が減っている分、家とジムの往復で歩数をある程度確保できるようにしています。（暑い中、ジムに行く理由付けをするため！）

14回のノルマを超えてしまうと何かと言い訳をして、「今日はいいや」となってしまうのが私らしくもあり、よろしくない点だと自負しています。ですが、出張以外の日程でしっかりと活動できればと思っています！

歩数管理も

年初ということで、追加で歩数管理もしていきたいと思っています。特に1日8,000歩以上の日を増やしていきたいですね。歩数管理アプリを使って確認していきますが、達成状況については次月以降更新していきます。（私の場合、楽天ヘルスケアとVヘルスケア（→9/30でサービス終了とのこと）を利用しています。）

5,000歩以上の日数は25日（7/1～3は達成なので）、8,000歩以上の日数は16日でした。健康のためにも、できる限り歩数を確保できればと思っています。