こんにちは、rinnshannです。
元々、運動量の確保のために通い始めたジムですが、いよいよ今月から月額会員に移行して、可能な限り毎日行くルーティーンへと変更しています。今のところ、ジムが開いている日は基本毎日行っている状況です。3日坊主の私にしては珍しい！（笑）
今後は出張等仕事の都合により、ジムに行けない日も出てきそうですが、その辺りは臨機応変に対応できればと思っています。月額会員の損益分岐点は、14回/月になりますので、平均で2日に1回以上行けばまずは最低限十分ということにもなります。
ジムに行く目標について
私のジムでのトレーニングの目標は、運動量の確保と肩こりの解消となります。
私の業務は基本的にPC作業ですし、家でもPC作業が多いので、自動的に運動量が少なくなるということで、そのツケが肩こりという形で回ってきたということになります。まさか、30代で肩こりが発生するとは夢にも思っていませんでしたが、今はしっかりと運動を取り入れて解消に向けて努力していきたいと思っています。
前払いの月額会員は私に合っている？
飽き性＆貧乏性の私にとって、前払い・定額＆通い放題というのはある意味で理想的なのかもしれません。都度払いというのは、行かないと支払いがない分自分勝手な言い訳をすればいくらでもサボることができるということで、前払いにして無駄にならないようにしっかりと通うようになるというのは良いですね。
そして、通い放題になるということは、1日に2回以上でもOKということになります。
毎日30分だけ。
ただし、毎日行くといってもそれが長時間ということになれば、嫌になってしまい最終的にどうでもよくなるということは避けなければいけません。
特に平日の場合は、日中は仕事もあり、夜の時間が限られます。そのような状況で、ジムでのトレーニングに多くの時間を取られてしますと、その分の自由時間がなくなることになり、楽しみが少なくなります。（ジムの運動の時間が嫌というわけでは…。（笑））
ということで、ストレスに感じない程度の時間に抑えるようにしています。例えば、毎日30分のトレーニングを続けるのと、毎日2時間のトレーニングを続けるのは雲泥の差で、より短時間の方が続けやすいということは何となくご理解いただけるのではないでしょうか。
また、ジムでの運動は30分でも移動や準備時間も含めれば、合計で1時間ほどとなります。
残念なことに、私は基本的に意志の弱い人間ですので、そんな人間でもまずは続けるためにという観点で今の状況に落ち着いたと言えるかもしれません。
以上です、引き続きよろしくお願いいたします。
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