梅雨とじめじめ

こんにちは、rinnshannです。

6月に入り、雨の日が多くなってきました。個人的には、平日は雨でも構わないですが、土日くらいは晴れてほしい、せめて曇りでお願いしたいといったところです。

そろそろ梅雨入りも近いですね！

土曜は朝から歌いに行くか整体に行くかで、自転車で移動することになりますし、夜はジムでトレーニングに行くので、雨が降っているとせっかくのジムでの運動もモチベーションが下がってしまいます。

不快指数急上昇！

そして雨が降って湿度が上がると、不快指数が一気に上がります。暑さはそれほどでもなくとも、湿度が高いことで汗も蒸発しにくくなるということで、熱中症のリスクも上がります。

そろそろ、リュックに団扇を入れておかないと、歩いた後や自転車で移動した後の電車内で汗が噴き出してくるので、可能な限り周りに不快感を与えないように準備が必要になってきますね。

毎年思うのが、手持ちの扇風機を今年こそは買おう！と思っているのですが、結局団扇でいいかとなってしまっています。本格的な暑さがやってくる前に、他に購入するものがあれば購入することにしましょう。（おそらく今年も買わないだろうと思いますが…。（笑））

20℃程度であれば雨で湿度が上がっても耐えられますが、23℃～25℃を超えてくると雨が降って湿度が上がるともう駄目ですね（笑）

先日は、自宅のデスクも会社のデスクも、USB電源式の卓上の小型扇風機を設置していて、家でも会社でも外から帰ってくるとすぐにONにして風を浴びています。それがないと汗が吹き出してしまいますね（笑）

風があるというのは、やはり重要で涼しさが断然変わります。以前に空調服の記事を書いたと思いますが、それと同じことですね。

この梅雨が終わる頃には、あの酷暑がやってくることになります。近年は東京でも「〇日連続で最高気温35℃超の猛暑日」と連日報道されますが、青梅以外でも40℃を超えるようなことも出てくるかもしれませんね。

今年の夏からは、ジムでのトレーニングを可能な限り毎日行うようにしていきたいと思っています。ですが、暑さで身体が疲れすぎないように、コントロールしつつ運動をして、汗をしっかりとかける身体作りを心掛けていきたいと思っています。

冷房を付けるようになってくると、室内から外へ出ることに抵抗が増えてしまいますので、まだ涼しい今のうちにしっかりと習慣化させて、猛暑がやってきたとしても抵抗なくジムに繰り出せるように！ですね。

以上です、引き続きよろしくお願いいたします。